13 апреля на внеурочном занятии «Разговоры о важном» мы обсудили тему, актуальную для каждого — «Как справляться с волнением?».

Волнение — это естественное состояние перед важным событием, будь то контрольная работа, выступление на сцене или спортивные соревнования.

Вместе с ребятами мы:

• Разобрали, почему мы волнуемся и как это отражается на нашем организме.
• Освоили практические техники саморегуляции и дыхательные упражнения.
• Поговорили о важности эмоционального интеллекта и заботы о своем психологическом здоровье.

Умение управлять эмоциями — это суперсила, которая помогает сохранять спокойствие и достигать целей!